A obesidade é sim, considerada uma doença em estado de epidemia no mundo todo, inclusive no Brasil.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), atualmente existem mais de 18 milhões de pessoas obesas no país, e se pensarmos em somente quem está sobrepeso esse número chega aos 70 milhões. A cada ano, surgem 2 milhões de novos casos.
Esse crescimento exponencial da doença está muito atrelada, na maioria dos casos, aos hábitos alimentares e estilo de vida sedentários das pessoas. Sem perceber, e movidos por estresse, ansiedade e um ambiente que não promove nem um pouco uma alimentação saudável, a pessoa logo se vê afligida pela doença e suas consequências.
Mas quais são as causas e prevenções para se evitar desenvolver esse problema crônico durante a sua vida? Continue lendo para descobrir!
Principais causas
Mesmo com a grande frequência de casos de obesidade estarem de fato conectadas com maus hábitos alimentares e ausência da prática de atividades físicas, ela ainda pode ser proveniente de outras fontes.
Muito se fala do fator genético, afinal, se em uma família, pai e mãe, ou somente um deles, é obeso, a probabilidade do filho nascer com esse gene é muito maior. E se em casa não existir um cuidado desde cedo, a obesidade fica mais suscetível para surgir ao longo da vida.
Fatores emocionais contribuem muito para o desenrolar da doença. Distúrbios psicológicos têm muita relação com o consumo de alimentos de baixo ganho nutricional, pois os indivíduos muitas vezes veem uma forma de escapismo em situações de angústia e ansiedade.
Riscos da obesidade
A obesidade se caracteriza por uma doença silenciosa, sendo costumeiramente notada mais pelas transformações corporais do que por sintomas em si.
Contudo, a condição de acúmulo de gordura corporal, gera a oportunidade perfeita para o desenvolvimento de outras doenças tão graves quanto ela. É o caso da Diabetes Tipo 2, hipertensão, osteoartroses, doenças respiratórias, disfunção erétil, e assim por diante.
Note que não é apenas um aspecto do organismo afligido pela doença. Praticamente todos os sistemas têm seu funcionamento afetado, trazendo riscos gravíssimos para o dia a dia da pessoa.
Acrescentamos ainda os problemas de autoestima, depressão, culpa, e outros fatores psicológicos que colocam uma carga ainda maior sobre a forma com que o paciente lida com a sua própria saúde.
Como posso me prevenir?
A prevenção começa pela sua mesa do café, almoço e jantar. A alimentação é o primeiro passo a ser dado para iniciar uma rotina mais saudável e se proteger dos malefícios da obesidade.
Prefira alimentos mais saudáveis como frutas, legumes e vegetais, bem como alimentos integrais no lugar de refinados. Evite também embutidos, fast foods, comidas congeladas.
A quantidade é importante também, coloque no prato somente o necessário para saciar sua fome, coma devagar e com tranquilidade, e evite comer fora de hora.
Adotar os exercícios físicos em sua vida também é importante. Além de ser uma ótima forma de manter o peso controlado, você ainda acessa outros benefícios como maior bem-estar pelo estímulo de hormônios ligados a essa sensação. Uma simples caminhada diária de meia hora já é o suficiente!
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Conheça o Dr. Bruno Maranhão
Olá! Meu nome é Bruno Souza de Albuquerque Maranhão, mas para facilitar as apresentações, pode me chamar de doutor Bruno!
Sou médico formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná e minha carreira como médico digestivo já se estende por 15 anos.
Neto, filho e irmão de médicos, nunca tive dúvidas em relação ao caminho que queria trilhar.
Ao longo dos meus estudos me especializei em cirurgia do aparelho digestivo, e na técnica de videolaparoscopia minimamente invasiva.
Trabalho com a medicina baseada em evidências, alinhando conhecimento técnico, avançado e atual, a um atendimento humano e preocupado com o paciente como um todo!
Deixo aqui um convite para você conhecer mais sobre os serviços que ofereço para a sua qualidade de vida, e também para me conhecer melhor!
Com certeza, juntos, podemos encontrar as melhores soluções para lhe devolver seu bem-estar!
