A obesidade e o sobrepeso são problemas que chegam a números tão assustadores, que a OMS (Organização Mundial da Saúde) mantém um alerta de pandemia.
Mas o que a obesidade e o sobrepeso têm a ver com a diabetes do tipo 2?
A verdade é que, quando há um excesso de calorias onde não há um gasto que certifique o equilíbrio no corpo do paciente, acaba acontecendo o acúmulo de gordura corporal.
Mesmo que a Diabetes tipo 2 tenha consigo uma diversidade de possíveis causas, é estudado e atestado que um dos maiores fatores de risco para o seu desenvolvimento é o sobrepeso e hábitos de vida nada saudáveis, ou seja, sedentarismo, má alimentação, entre outros.
Para melhor ilustrar, no mundo, cerca de 90% das pessoas com diabetes do tipo 2, são obesas ou estão acima do peso. Isso porque o excesso de gordura inibe a ação da insulina no corpo, gerando o acúmulo de açúcar no sangue e trazendo ainda mais preocupações à saúde do indivíduo.
Como combater e evitar o sobrepeso e obesidade?
Para evitar tanto que se desenvolva a diabetes ou todos os outros problemas associados à obesidade e sobrepeso, existem algumas ações e transformações na sua rotina que tornam seu corpo mais protegido contra o surgimento dessas patologias. Confira a seguir algumas dicas!
- Tenha um plano alimentar saudável: É importante fazer escolhas saudáveis no seu prato, assim como a quantidade do que se come. Se você tem dificuldades em estabelecer uma rotina alimentar de qualidade procure um nutricionista.
- Mantenha-se em movimento: outra dica é sempre reservar um tempo para atividades físicas. Não adianta, exercícios físicos são grandes aliados na prevenção ao excesso de peso, sem contar seus ganhos com autoestima e relaxamento.
- Reduza seu tempo parado: consequentemente, o ideal é reduzir o tempo que você dedica a atividades sedentárias, como ficar no computador ou pendurado no celular, por exemplo.
- Acompanhe e controle de seu peso: mantenha visitas regulares ao médico, realizando exames de sangue e outros procedimentos para acompanhar tanto sua massa corpórea quanto a circunferência do abdômen. Assim você garante um passo adiante de quaisquer problemas envolvendo acúmulo de gordura.
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Conheça o Dr. Bruno Maranhão
Olá! Meu nome é Bruno Souza de Albuquerque Maranhão, mas para facilitar as apresentações, pode me chamar de doutor Bruno!
Sou médico formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná e minha carreira como médico digestivo já se estende por 15 anos.
Neto, filho e irmão de médicos, nunca tive dúvidas em relação ao caminho que queria trilhar.
Ao longo dos meus estudos me especializei em cirurgia do aparelho digestivo, e na técnica de videolaparoscopia minimamente invasiva.
Trabalho com a medicina baseada em evidências, alinhando conhecimento técnico, avançado e atual, a um atendimento humano e preocupado com o paciente como um todo!
Deixo aqui um convite para você conhecer mais sobre os serviços que ofereço para a sua qualidade de vida, e também para me conhecer melhor!
Com certeza, juntos, podemos encontrar as melhores soluções para lhe devolver seu bem-estar!
