A caminhada é uma das atividades mais recomendadas nas primeiras semanas após a cirurgia. Ela tem vários benefícios como melhora da aptidão cardio pulmonar, diminuição no risco de trombose venosa, melhora no bem-estar e disposição e é fácil de ser realizada.
Com o passar do tempo, para otimizar o exercício, é interessante fazer algumas variações, aumentando velocidade e introduzindo variações de nível (subidas e descidas).
Mas pensando especificamente nos pacientes submetidos a cirurgia bariátrica, é melhor otimizar a atividade física. O ideal é que dividam seu tempo entre atividade aeróbica e musculação.
A musculação (alternando força e resistência) diminui a perda de massa magra, e aumenta o gasto calórico, facilitando a manutenção da perda de peso. Além do reforço muscular proteger as articulações, normalmente sobrecarregadas devido ao excesso de peso.
Tem alguma dúvida? Entre em contato e agende a sua consulta!
Assuntos relacionados:
- Relembrando: Pessoas dentro desses critérios que podem fazer a cirurgia bariátrica
- Dores do Refluxo: 5 Atitudes para aproveitar o final de ano sem sofrer com sintomas
- 5 perguntas mais frequentes que recebo no meu consultório para você começar o ano sem dúvidas!
- Quer amenizar os sintomas de refluxo? Então você deve fazer isso…
- Equívocos comuns cometidos por pacientes, antes da cirurgia bariátrica
- Você sabe como se formam as hernias? Confira essa linha do tempo!
- Sabe como a bariátrica evoluiu até os dias atuais? Então confira comigo nessa linha do tempo!
- Bypass X Sleeve – qual é mais indicada para quem tem refluxo?
- O processo de perda de peso não termina com a bariátrica
- Você sabe qual a associação entre o ganho de peso e uma saúde mental em desalinho? Confira aqui!
Conheça o Dr. Bruno Maranhão
Olá! Meu nome é Bruno Souza de Albuquerque Maranhão, mas para facilitar as apresentações, pode me chamar de doutor Bruno!
Sou médico formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná e minha carreira como médico digestivo já se estende por 15 anos.
Neto, filho e irmão de médicos, nunca tive dúvidas em relação ao caminho que queria trilhar.
Ao longo dos meus estudos me especializei em cirurgia do aparelho digestivo, e na técnica de videolaparoscopia minimamente invasiva.
Trabalho com a medicina baseada em evidências, alinhando conhecimento técnico, avançado e atual, a um atendimento humano e preocupado com o paciente como um todo!
Deixo aqui um convite para você conhecer mais sobre os serviços que ofereço para a sua qualidade de vida, e também para me conhecer melhor!
Com certeza, juntos, podemos encontrar as melhores soluções para lhe devolver seu bem-estar!
