Dores do Refluxo: 5 Atitudes para um Ano sem Sofrimento!
Oi pessoal, sou o Dr. Bruno Maranhão e hoje quero falar sobre algo que muitos de vocês podem estar enfrentando: o refluxo. Vamos garantir que o seu dia a dia seja cheio de saúde e sem sofrer com os sintomas desse problema!
1. Refeições Leves e Fracionadas: Opte por refeições menores e mais frequentes. Isso alivia a pressão no estômago e ajuda a evitar o refluxo.
2. Evite Alimentos Desencadeantes: Algumas comidinhas podem provocar o refluxo, como alimentos gordurosos, cítricos, chocolate e café. Modere o consumo para curtir sem desconforto.
3. Horário das Refeições: Tente não comer muito tarde. Dê um intervalo entre a última refeição e a hora de dormir para permitir uma digestão mais tranquila.
4. Hidratação Consciente: Prefira água e evite bebidas gaseificadas. Mantenha-se hidratado, mas com moderação para não aumentar a pressão no estômago.
5. Postura Após as Refeições: Evite deitar imediatamente após comer. Caminhe um pouco, mantenha-se em pé. Essa atitude simples pode fazer uma grande diferença.
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Conheça o Dr. Bruno Maranhão
Olá! Meu nome é Bruno Souza de Albuquerque Maranhão, mas para facilitar as apresentações, pode me chamar de doutor Bruno!
Sou médico formado pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná e minha carreira como médico digestivo já se estende por 15 anos.
Neto, filho e irmão de médicos, nunca tive dúvidas em relação ao caminho que queria trilhar.
Ao longo dos meus estudos me especializei em cirurgia do aparelho digestivo, e na técnica de videolaparoscopia minimamente invasiva.
Trabalho com a medicina baseada em evidências, alinhando conhecimento técnico, avançado e atual, a um atendimento humano e preocupado com o paciente como um todo!
Deixo aqui um convite para você conhecer mais sobre os serviços que ofereço para a sua qualidade de vida, e também para me conhecer melhor!
Com certeza, juntos, podemos encontrar as melhores soluções para lhe devolver seu bem-estar!
